V kurze Ako zvládnuť stres, sa najprv oboznámite s podstatou stresu. Zistíte, že okrem zlého stresu, existuje aj dobrý stres. Spoznáte najčastejšie stresory vyskytujúce sa v práci ale aj v súkromí. Dôležitou etapou boja proti stresu je spoznanie jeho príznakov, ktorým sa tiež tento kurz bude venovať. Predstavíme vám dve základné stratégie zvládnutia stresu, a desiatky antistresových metód a techník, niektoré z nich si budete môcť aj vyskúšať.